با افزایش آگاهی از بیماری خود، زندگی راحت تری داشته باشید

خیر. سندرم روده تحریک‌پذیر یک بیماری خوش‌خیم است و به سرطان روده تبدیل نمی‌شود و طول عمر را کاهش نمی‌دهد. با این حال کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و نیازمند مدیریت مستمر است.

کاهش وزن بدون علت، خونریزی از مقعد یا مدفوع سیاه، کم‌خونی، تب مداوم، بیدار شدن از خواب به دلیل درد یا اسهال، شروع علائم بعد از ۵۰ سالگی و سابقه خانوادگی سرطان روده یا بیماری التهابی روده. در این موارد حتماً و سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

رژیمی است که در آن مصرف قندهای کوتاه‌زنجیر تخمیرپذیر (موجود در پیاز، سیر، حبوبات، گندم، برخی میوه‌ها و لبنیات) برای ۴ تا ۶ هفته محدود می‌شود و سپس به‌تدریج بازگردانده می‌شود تا مواد محرک هر فرد شناسایی شود. این رژیم باید زیر نظر متخصص تغذیه اجرا شود.

بله. محور مغز-روده نقش کلیدی در IBS دارد. استرس، اضطراب و بی‌خوابی می‌توانند شدت درد و نفخ را به‌طور محسوس افزایش دهند. تکنیک‌های تنفس عمیق، ذهن‌آگاهی، ورزش منظم و خواب کافی بخشی از درمان محسوب می‌شوند.

فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط (مانند پیاده‌روی تند ۳۰ دقیقه، ۵ روز در هفته) حرکات روده را تنظیم می‌کند، نفخ را کاهش می‌دهد و استرس را پایین می‌آورد. ورزش‌های بسیار سنگین ممکن است در برخی افراد علائم را تشدید کند.

لزوماً خیر. تنها بخشی از بیماران به لاکتوز حساس هستند. می‌توانید ابتدا لبنیات بدون لاکتوز یا ماست پروبیوتیک را امتحان کنید. حذف کامل گروه‌های غذایی بدون مشورت با متخصص تغذیه توصیه نمی‌شود.

با ثبت‌نام، نتایج نسخه هوشمند و گفت‌وگوهای شما با دستیار مجازی در پرونده شخصی‌تان ذخیره می‌شود تا بتوانید روند علائم خود را پیگیری کنید و پیشنهادهای متناسب با سن و نتیجه ارزیابی خود را ببینید. ثبت‌نام رایگان است و فقط به شماره موبایل نیاز دارد.

سه بخش دارد: «اطلاع‌رسانی» برای یادگیری با اینفوگرافی، پادکست و فایل آموزشی؛ «نسخه هوشمند» برای ارزیابی علائم و دریافت توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده؛ و «مصاحبه مجازی» برای گفت‌وگو با دستیار هوشمند بر پایه محتوای علمی همین سامانه.